{"id":922,"date":"2024-10-22T18:13:31","date_gmt":"2024-10-22T16:13:31","guid":{"rendered":"http:\/\/martadmochowska.pl\/?page_id=922"},"modified":"2024-11-03T18:09:06","modified_gmt":"2024-11-03T17:09:06","slug":"wspolpraca-indywidualna","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/","title":{"rendered":"Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna"},"content":{"rendered":"<div style=\"height:calc( 0.25 * var(--wp--style--root--padding-right, var(--wp--custom--gap--horizontal)))\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><div class=\"wp-block-cover is-light has-custom-content-position is-position-bottom-center alignfull has-text-color has-link-color wp-elements-deae4d4c621815c64b778208f1accad0 wp-duotone-dark-grayscale\" style=\"color:#ffffff;padding-top:var(--wp--preset--spacing--40);padding-right:var(--wp--preset--spacing--40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--40)\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-20 has-background-dim\" style=\"background-color:#010101\"><\/span><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1080\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-853\" alt=\"\" src=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg 1080w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-600x600.jpg 600w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-cover-is-layout-65a08581 wp-block-cover-is-layout-constrained\"><div class=\"wp-block-group alignwide\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:0;padding-right:0;padding-bottom:0;padding-left:0\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--70)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-33e1526d wp-block-group-is-layout-constrained\"><div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-64b26803 wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading alignwide has-text-align-center text-balance has-text-color has-link-color has-xx-large-font-size wp-elements-43215fbcc89f7f58312653c32d66a40f\" style=\"color:#fefefe;margin-top:0;margin-right:0;margin-bottom:0;margin-left:0\">Nie czekaj na idealny moment \u2013 stw\u00f3rz go!<\/h3>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-f327c98ad32e8fb2a845aa7534ec7eb4\" style=\"color:#fefefe\">Rozpocznij swoj\u0105 drog\u0119 do zdrowia i lepszej formy!<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div style=\"height:71px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">1. Jednorazowa konsultacja (30-60 minut)<\/h3><p class=\"has-text-align-left\">Zacznij swoj\u0105 podr\u00f3\u017c ku zdrowszemu stylowi \u017cycia z moj\u0105 jednorazow\u0105 konsultacj\u0105! Podczas sesji trwaj\u0105cej do<strong> 30-60 minut<\/strong> skupimy si\u0119 na Twoich potrzebach i celach. Po konsultacji otrzymasz na adres e-mail <strong>zalecenia dotycz\u0105ce od\u017cywiania<\/strong> oraz informacje na temat <strong>suplementacji<\/strong>, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w osi\u0105gni\u0119ciu zamierzonych efekt\u00f3w. Dodatkowo, masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 dokupienia indywidualnego 7-dniowego jad\u0142ospisu (+200 z\u0142), kt\u00f3ry b\u0119dziesz stosowa\u0107 przez ca\u0142y miesi\u0105c. To idealna opcja dla tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 szybkiej, ale skutecznej pomocy w zakresie od\u017cywiania.<\/p><div style=\"height:71px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">2. Miesi\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy STANDARD<\/h3><p class=\"has-text-align-left\">Ta oferta jest stworzona z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re np. pragn\u0105 <strong>schudn\u0105\u0107<\/strong> i poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119. Opr\u00f3cz  <strong>30-minutowej konsultacji<\/strong>, opracuj\u0119 dla Ciebie spersonalizowany <strong>7-dniowy jad\u0142ospis<\/strong>, kt\u00f3ry b\u0119dziesz stosowa\u0107 przez ca\u0142y miesi\u0105c, uwzgl\u0119dniaj\u0105c Twoje indywidualne preferencje oraz cele. <\/p><p class=\"has-text-align-left\">Otrzymasz r\u00f3wnie\u017c <strong>plan suplementacji<\/strong> oraz <strong>list\u0119 zakup\u00f3w<\/strong>, co znacznie u\u0142atwi Ci codzienne przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w. Co 4 tygodnie dokonam zmiany diety, aby\u015bmy wsp\u00f3lnie mogli na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 Twoje post\u0119py i dostosowywa\u0107 plan do zmieniaj\u0105cych si\u0119 potrzeb. Zyskasz r\u00f3wnie\u017c dost\u0119p do <strong>aplikacji<\/strong> z planem \u017cywieniowym oraz bezpo\u015bredni kontakt ze mn\u0105 \u2013 odpowiem na Twoje pytania w ci\u0105gu <strong>24 godzin.<\/strong> To kompleksowe wsparcie pomo\u017ce Ci w osi\u0105gni\u0119ciu wymarzonej sylwetki!<\/p><div style=\"height:71px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\">3. Miesi\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy SPORT<\/h3><p>Dla pasjonat\u00f3w sportu, takich jak <strong>triathlon<\/strong> czy <strong>bieganie<\/strong>, stworzy\u0142am dedykowany program, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci w maksymalizacji wynik\u00f3w sportowych. Opr\u00f3cz <strong>30-minutowej konsultacji<\/strong>, opracuj\u0119 <strong>7-dniowy jad\u0142ospis<\/strong>, kt\u00f3ry b\u0119dziesz stosowa\u0107 przez ca\u0142y miesi\u0105c. Plan b\u0119dziemy dostosowywa\u0107 do Twojego aktualnego etapu treningowego i potrzeb \u017cywieniowych. Opr\u00f3cz<strong> planu suplementacji<\/strong> oraz <strong>listy zakup\u00f3w<\/strong>, otrzymasz r\u00f3wnie\u017c specjalny <strong>plan posi\u0142k\u00f3w potreningowych<\/strong>, kt\u00f3ry wspomo\u017ce Twoj\u0105 regeneracj\u0119. Co 4 tygodnie wprowadzimy zmiany w diecie, aby na bie\u017c\u0105co dostosowywa\u0107 plan do Twoich potrzeb. Gdy na horyzoncie pojawi\u0105 si\u0119 zawody, ju\u017c nie b\u0119dziesz musia\u0142 martwi\u0107 si\u0119 o <strong>\u0142adowanie w\u0119glowodanami<\/strong> czy <strong>\u017cywienie na starcie<\/strong>. Wszystko wsp\u00f3lnie przygotujemy! Dodatkowo, zyskasz dost\u0119p do aplikacji z planem \u017cywieniowym oraz szybki kontakt ze mn\u0105, co zapewni Ci pe\u0142ne wsparcie w d\u0105\u017ceniu do sukcesu.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li>przy wsp\u00f3\u0142pracy Sport rekomenduj\u0119, \u017ceby by\u0142y to minimum 3 miesi\u0105ce wsp\u00f3\u0142pracy<\/li><\/ul><div style=\"height:71px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-column has-border-color has-primary-border-color has-base-2-background-color has-background is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-f1df7242 wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"border-width:1px;padding-top:var(--wp--preset--spacing--30);padding-right:var(--wp--preset--spacing--40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--40)\"><p class=\"has-small-font-size\">Jednorazowa konsultacja<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\">200 z\u0142<\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-0cebd19fdf3346b71fe45aa79d5fc361\">konsultacja do 50 minut<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-stretch is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-b16ad781 wp-block-group-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-ad9045aa3c9d80a8a772c4e4be7e466f\">zalecenia<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-f516371aa4e03620b877894935d7a829\">suplementacja<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-4ed9dbfdaf3e870116b2d7361edd05ec\"><strong>\u2726<\/strong>  mo\u017cliwo\u015b\u0107 dokupienia 7-dniowego indywidualnego jad\u0142ospisu (+200 z\u0142)<\/p><\/div><\/div>\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/kontakt\/\">Sprawd\u017a<\/a><\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-column has-border-color has-primary-border-color has-base-2-background-color has-background is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-495e7d24 wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"border-width:2px;padding-top:var(--wp--preset--spacing--30);padding-right:var(--wp--preset--spacing--40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--30);padding-left:var(--wp--preset--spacing--40)\"><p class=\"has-small-font-size\">Miesi\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy STANDARD<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\">300 z\u0142<\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-3207f4d844328856d0cffb0434130198\">konsultacja do 30 minut<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-stretch is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-b16ad781 wp-block-group-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-60d83743321fba0f9512319320362910\"><strong>\u2726<\/strong>  7-dniowy indywidualny jad\u0142ospis<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-429db8b8fe5791840b9741d34e8d59a0\">plan suplementacji<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-6f0c66e17af62b33e243976c4fb67236\">lista zakup\u00f3w<\/p><\/div><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-08a88e4d8d350f92802ce566bb079b87\"><strong>\u2726<\/strong>  zmiana diety co 4 tygodnie<\/p>\n\n<p><strong>\u2726<\/strong>  dost\u0119p do aplikacji z planem \u017cywieniowym<\/p>\n\n<p><strong>\u2726<\/strong>  kontakt z dietetykiem (odpowied\u017a w ci\u0105gu 24 h)<\/p>\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/kontakt\/\">Sprawd\u017a<\/a><\/div><\/div><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-column has-border-color has-primary-border-color has-base-2-background-color has-background is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-f1df7242 wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"border-width:1px;padding-top:var(--wp--preset--spacing--30);padding-right:var(--wp--preset--spacing--40);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--40)\"><p class=\"has-small-font-size\">Miesi\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy SPORT<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading is-style-default\">350 z\u0142<\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-stretch is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-b16ad781 wp-block-group-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-3207f4d844328856d0cffb0434130198\">konsultacja do 30 minut<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-60d83743321fba0f9512319320362910\"><strong>\u2726<\/strong>  7-dniowy indywidualny jad\u0142ospis<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-429db8b8fe5791840b9741d34e8d59a0\">plan suplementacji<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ad2f72ca wp-block-group-is-layout-flex\"><p class=\"has-text-align-left has-contrast-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-7564f50a4169ebc24d615207983f01b1\"><strong>\u2726<\/strong><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-left has-contrast-color has-text-color has-link-color wp-elements-6f0c66e17af62b33e243976c4fb67236\">lista zakup\u00f3w<\/p><\/div><\/div>\n\n<p class=\"has-text-align-left\"><strong>\u2726<\/strong>  zmiana diety co 4 tygodnie<\/p>\n\n<p><strong>\u2726<\/strong>  dost\u0119p do aplikacji z planem \u017cywieniowym<\/p>\n\n<p><strong>\u2726<\/strong>  kontakt z dietetykiem (odpowied\u017a w ci\u0105gu 24 h)<\/p>\n\n<p><strong>\u2726<\/strong>  plan dostosowany do okresu w jakim jest zawodnik<\/p>\n\n<p><strong>\u2726<\/strong>  plan posi\u0142k\u00f3w potreningowych<\/p>\n\n<p><strong>\u2726<\/strong>  strategia \u017cywienia na start<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/kontakt\/\">Sprawd\u017a<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><\/p><\/blockquote><div style=\"height:calc( 0.25 * var(--wp--style--root--padding-right, var(--wp--custom--gap--horizontal)))\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><div class=\"wp-block-group alignfull is-content-justification-center\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:calc( 0.5 * var(--wp--style--root--padding-right, var(--wp--custom--gap--horizontal)));padding-right:var(--wp--style--root--padding-right, var(--wp--custom--gap--horizontal));padding-bottom:calc( 0.5 * var(--wp--style--root--padding-right, var(--wp--custom--gap--horizontal)));padding-left:var(--wp--style--root--padding-left, var(--wp--custom--gap--horizontal))\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-b073b61b wp-block-group-is-layout-constrained\"><div style=\"height:calc( 0.25 * var(--wp--style--root--padding-right, var(--wp--custom--gap--horizontal)))\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized has-custom-border\"><img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-853\" style=\"border-radius:100em;aspect-ratio:1;object-fit:cover;width:175px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg 1080w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-300x300.jpg 300w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-600x600.jpg 600w, https:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<div style=\"height:8px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-ea1a8c23 wp-block-group-is-layout-constrained\"><h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-ast-global-color-2-color has-text-color\"><strong>Nie wiesz, kt\u00f3ry model wsp\u00f3\u0142pracy wybra\u0107?<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Napisz do mnie! Razem ustalimy, jaka forma b\u0119dzie dla Ciebie najkorzystniejsza.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-937ffba9 wp-block-buttons-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/kontakt\/\">Kontakt<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n<div style=\"height:calc( 0.25 * var(--wp--style--root--padding-right, var(--wp--custom--gap--horizontal)))\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><\/div><\/div><p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Jednorazowa konsultacja (30-60 minut) Zacznij swoj\u0105 podr\u00f3\u017c ku zdrowszemu stylowi \u017cycia z moj\u0105 jednorazow\u0105 konsultacj\u0105! Podczas sesji trwaj\u0105cej do 30-60 minut skupimy si\u0119 na Twoich potrzebach i celach. Po konsultacji otrzymasz na adres e-mail zalecenia dotycz\u0105ce od\u017cywiania oraz informacje na temat suplementacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w osi\u0105gni\u0119ciu zamierzonych efekt\u00f3w. Dodatkowo, masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 dokupienia indywidualnego 7-dniowego jad\u0142ospisu (+200 z\u0142), kt\u00f3ry b\u0119dziesz stosowa\u0107 przez ca\u0142y miesi\u0105c. To idealna opcja dla tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 szybkiej, ale skutecznej pomocy w zakresie od\u017cywiania. 2. Miesi\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy STANDARD Ta oferta jest stworzona z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re np. pragn\u0105 schudn\u0105\u0107 i poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119. Opr\u00f3cz 30-minutowej konsultacji, opracuj\u0119 dla Ciebie spersonalizowany 7-dniowy jad\u0142ospis, kt\u00f3ry b\u0119dziesz stosowa\u0107 przez ca\u0142y miesi\u0105c, uwzgl\u0119dniaj\u0105c Twoje indywidualne preferencje oraz cele. Otrzymasz r\u00f3wnie\u017c plan suplementacji oraz list\u0119 zakup\u00f3w, co znacznie u\u0142atwi Ci codzienne przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w. Co 4 tygodnie dokonam zmiany diety, aby\u015bmy wsp\u00f3lnie mogli na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 Twoje post\u0119py i dostosowywa\u0107 plan do zmieniaj\u0105cych si\u0119 potrzeb. Zyskasz r\u00f3wnie\u017c dost\u0119p do aplikacji z planem \u017cywieniowym oraz bezpo\u015bredni kontakt ze mn\u0105 \u2013 odpowiem na Twoje pytania w ci\u0105gu 24 godzin. To kompleksowe wsparcie pomo\u017ce Ci w osi\u0105gni\u0119ciu wymarzonej sylwetki! 3. Miesi\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy SPORT Dla pasjonat\u00f3w sportu, takich jak triathlon czy bieganie, stworzy\u0142am dedykowany program, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci w maksymalizacji wynik\u00f3w sportowych. Opr\u00f3cz 30-minutowej konsultacji, opracuj\u0119 7-dniowy jad\u0142ospis, kt\u00f3ry b\u0119dziesz stosowa\u0107 przez ca\u0142y miesi\u0105c. Plan b\u0119dziemy dostosowywa\u0107 do Twojego aktualnego etapu treningowego i potrzeb \u017cywieniowych. Opr\u00f3cz planu suplementacji oraz listy zakup\u00f3w, otrzymasz r\u00f3wnie\u017c specjalny plan posi\u0142k\u00f3w potreningowych, kt\u00f3ry wspomo\u017ce Twoj\u0105 regeneracj\u0119. Co 4 tygodnie wprowadzimy zmiany w diecie, aby na bie\u017c\u0105co dostosowywa\u0107 plan do Twoich potrzeb. Gdy na horyzoncie pojawi\u0105 si\u0119 zawody, ju\u017c nie b\u0119dziesz musia\u0142 martwi\u0107 si\u0119 o \u0142adowanie w\u0119glowodanami czy \u017cywienie na starcie. Wszystko wsp\u00f3lnie przygotujemy! Dodatkowo, zyskasz dost\u0119p do aplikacji z planem \u017cywieniowym oraz szybki kontakt ze mn\u0105, co zapewni Ci pe\u0142ne wsparcie w d\u0105\u017ceniu do sukcesu. Jednorazowa konsultacja 200 z\u0142 \u2726 konsultacja do 50 minut \u2726 zalecenia \u2726 suplementacja \u2726 mo\u017cliwo\u015b\u0107 dokupienia 7-dniowego indywidualnego jad\u0142ospisu (+200 z\u0142) Miesi\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy STANDARD 300 z\u0142 \u2726 konsultacja do 30 minut \u2726 7-dniowy indywidualny jad\u0142ospis \u2726 plan suplementacji \u2726 lista zakup\u00f3w \u2726 zmiana diety co 4 tygodnie \u2726 dost\u0119p do aplikacji z planem \u017cywieniowym \u2726 kontakt z dietetykiem (odpowied\u017a w ci\u0105gu 24 h) Miesi\u0105c wsp\u00f3\u0142pracy SPORT 350 z\u0142 \u2726 konsultacja do 30 minut \u2726 7-dniowy indywidualny jad\u0142ospis \u2726 plan suplementacji \u2726 lista zakup\u00f3w \u2726 zmiana diety co 4 tygodnie \u2726 dost\u0119p do aplikacji z planem \u017cywieniowym \u2726 kontakt z dietetykiem (odpowied\u017a w ci\u0105gu 24 h) \u2726 plan dostosowany do okresu w jakim jest zawodnik \u2726 plan posi\u0142k\u00f3w potreningowych \u2726 strategia \u017cywienia na start Nie wiesz, kt\u00f3ry model wsp\u00f3\u0142pracy wybra\u0107? Napisz do mnie! Razem ustalimy, jaka forma b\u0119dzie dla Ciebie najkorzystniejsza.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-922","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna &#8902; Marta Dmochowska :dieta redukcyjna, dla triathlonist\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diety redukcyjne i dla triathlonist\u00f3w i biegaczy. Opracowuj\u0119 indywidualne jad\u0142ospisy, plany suplementacji czy strategi\u0119 \u0142adowania w\u0119glowodanami. Osi\u0105gnij swoje wymarzone cele!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna &#8902; Marta Dmochowska :dieta redukcyjna, dla triathlonist\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diety redukcyjne i dla triathlonist\u00f3w i biegaczy. Opracowuj\u0119 indywidualne jad\u0142ospisy, plany suplementacji czy strategi\u0119 \u0142adowania w\u0119glowodanami. Osi\u0105gnij swoje wymarzone cele!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Marta Dmochowska\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-03T17:09:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/\",\"url\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/\",\"name\":\"Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna &#8902; Marta Dmochowska :dieta redukcyjna, dla triathlonist\u00f3w\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-22T16:13:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-03T17:09:06+00:00\",\"description\":\"Diety redukcyjne i dla triathlonist\u00f3w i biegaczy. Opracowuj\u0119 indywidualne jad\u0142ospisy, plany suplementacji czy strategi\u0119 \u0142adowania w\u0119glowodanami. Osi\u0105gnij swoje wymarzone cele!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/\",\"name\":\"Marta Dmochowska dietetyk on-line\",\"description\":\"dietetyk sportowy\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/#organization\",\"name\":\"Marta Dmochowska dietetyk on-line\",\"url\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-marta-dmochowska-dietetyk-on-line.png\",\"contentUrl\":\"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-marta-dmochowska-dietetyk-on-line.png\",\"width\":839,\"height\":280,\"caption\":\"Marta Dmochowska dietetyk on-line\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/martadmochowska.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/marta_dmochowska_\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna &#8902; Marta Dmochowska :dieta redukcyjna, dla triathlonist\u00f3w","description":"Diety redukcyjne i dla triathlonist\u00f3w i biegaczy. Opracowuj\u0119 indywidualne jad\u0142ospisy, plany suplementacji czy strategi\u0119 \u0142adowania w\u0119glowodanami. Osi\u0105gnij swoje wymarzone cele!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna &#8902; Marta Dmochowska :dieta redukcyjna, dla triathlonist\u00f3w","og_description":"Diety redukcyjne i dla triathlonist\u00f3w i biegaczy. Opracowuj\u0119 indywidualne jad\u0142ospisy, plany suplementacji czy strategi\u0119 \u0142adowania w\u0119glowodanami. Osi\u0105gnij swoje wymarzone cele!","og_url":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/","og_site_name":"Marta Dmochowska","article_modified_time":"2024-11-03T17:09:06+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/","url":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/","name":"Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna &#8902; Marta Dmochowska :dieta redukcyjna, dla triathlonist\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg","datePublished":"2024-10-22T16:13:31+00:00","dateModified":"2024-11-03T17:09:06+00:00","description":"Diety redukcyjne i dla triathlonist\u00f3w i biegaczy. Opracowuj\u0119 indywidualne jad\u0142ospisy, plany suplementacji czy strategi\u0119 \u0142adowania w\u0119glowodanami. Osi\u0105gnij swoje wymarzone cele!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#primaryimage","url":"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg","contentUrl":"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Dodaj-podtytul-2.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wspolpraca-indywidualna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/martadmochowska.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wsp\u00f3\u0142praca indywidualna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/#website","url":"https:\/\/martadmochowska.pl\/","name":"Marta Dmochowska dietetyk on-line","description":"dietetyk sportowy","publisher":{"@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/martadmochowska.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/#organization","name":"Marta Dmochowska dietetyk on-line","url":"https:\/\/martadmochowska.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-marta-dmochowska-dietetyk-on-line.png","contentUrl":"http:\/\/martadmochowska.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-marta-dmochowska-dietetyk-on-line.png","width":839,"height":280,"caption":"Marta Dmochowska dietetyk on-line"},"image":{"@id":"https:\/\/martadmochowska.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/marta_dmochowska_\/"]}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=922"}],"version-history":[{"count":63,"href":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1113,"href":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/922\/revisions\/1113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/martadmochowska.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}